Sanando nuestro niño (a) interior.

Día 9: 

Sanando mi niño (a) interior

Afirmación: Mi niña (0) interior yo te amo profundamente.

Los primeros siete años de nuestra vida desde el vientre materno formamos nuestra personalidad, forjamos nuestro carácter, y es en esa etapa donde se generan miedos
y heridas que de no ser sanadas, nos acompañaran toda la vida. Uno piensa que ante las dificultades reacciona la persona adulta, que tiene estudios de licenciatura o maestría; sin embargo, quien está llevando el control de la tormenta emocional es ese niño interior lastimado que habita dentro del cuerpo adulto.

Por ello en este octavo reto de transformación  emocional, te invito a trabajar tu niña (0) interior, recuerda lo mucho que le amas, y que jamas ha estado sola (o). La importancia de recuperar este niño interior es uno de los puntos claves para la realización de todo ser humano.

Como hacer el diario de gratitud o cuaderno de agradecimiento

Día 8  Utiliza la palabra más poderosa del universo y trae bienestar a tu vida.

Afirmación del día: Gracias Dios por lo que soy, por todo lo que tengo. Gracias, Te amo.

El mayor sentimiento que podemos brindarle al universo es la gratitud, la cual es recibida con fiesta y beneplácito por Dios.  A través de ella recibimos bendiciones que nos sorprenden y nos traen alegría y paz.  DAR LAS GRACIAS, tiene un significado que va más allá de ser una señal de cortesía y buena educación; encierra un poder y profundidad inimaginables, que libera en nuestra vida innumerables regalos.

En esta ocasión te invito a enfocarte en dar de tu interior un “gracias” y no en el obtener o querer. Unas gracias que verdaderamente surjan del alma, que te emocione, te haga sonreír, incluso que broten lágrimas y se erice tu piel. Un GRACIAS en todo momento sea triste o feliz, te brindara libertad y bienestar. ¿Cuándo fue la última vez que dijiste “GRACIAS” cuando realmente lo sentías?

¿Como se hace un mapa de sueños?

Día 7 

Afirmación: “yo creo mi realidad con éxito y bienestar”

PRACTICA ESTA  PODEROSA AYUDA PARA CENTRARTE Y MOTIVARTE EN LOGRAR LO QUE DESEAS, esta herramienta te permitirá enfocarte hacia dónde quieres dirigirte

El número 7 es considerado el Signo del pensamiento, la espiritualidad, la conciencia, el análisis psíquico, la sabiduría. Este dígito nos habla de nuestra capacidad de conectarnos con nosotros mismos, de vivir la reflexión interior y la toma de conciencia personal.

Por lo anterior he escogido el día 7, como el momento para invitarte a crear tu mapa de los sueños, cuadro de oración ilustrada o tablero de visualización. Es una herramienta que te permite visualizar el futuro, es una representación tangible del lugar donde quieres estar, y cómo quieres estar allí. Representa tus sueños, metas, objetivos, todo lo que deseas para tu vida.

Basta de llorar, el momento tuyo es ahora!

Día 6 

Afirmación del día: Yo, ———, ( Agrega tu nombre ) levanto mi mente y mi corazón para estar alerta y saber que Dios en mí es mi única Fuente de Provisión y Bienestar.

Felicidades, has llegado al nivel seis (6) de tu transformación, sé que no ha sido fácil, por ello estoy muy orgullosa de ti; ahora que Dios es el centro de tu vida y haz comenzado a realizar cambios en tu forma de alimentarte y donde vives o trabajas, poco a poco renace la nueva tú.

Es así que te invito a dar un paseo, disfruta de la naturaleza, de su sonido; siéntate sobre una piedra, sobre un montón de hojas secas, en el césped, en una banca, o simplemente en el suelo. Siéntete a gusto con lo que te rodea.

El momento es ahora

La liberación es ahora: Conoce la mejor forma de comenzar a ganar bienestar

Día 5 Regala, vende o desecha todo objeto que no utilices

Afirmación: "Me siento muy bien colocando mis cosas armoniosamente"

Tendemos a ser acumuladores de cosas, de la misma manera que acumulamos emociones, para sentirnos quizás más seguras (os). Y convertimos nuestra casa en un museo de historias acabadas, de pérdidas no aceptadas, apegos que nos están haciendo sufrir. Es el momento que limpies tu vida de lo que no sirve, de lo que estorba, de aquello que solo ocupa espacio, y no permite la llegada de nuevas cosas. 

Trasladamos esas emociones en apegos hacia los objetos,  y en algunas personas se desarrolla lo que se conoce en la psiquiatría como disposofobia o el miedo de perder los objetos que han acumulado. Si crees que necesitas ayudas porque las cosas se han salido un poco de control con la acumulación, sin  miedo busca apoyo psicológico o psiquiátrico, que existen muchas maneras de ayudarte. 

Y porque es importante para el desarrollo de nuestro proyecto de vida, la organización de nuestro entorno; en este quinto día mi amada guerrera valiente, te traigo el momento para regalar, vender o desechar todo aquello que no estés usando. Hazle espacio a todas las bendiciones  que están por llegar; te aseguro que esta actividad es muy liberadora, y es la mejor forma de comenzar a ganar bendiciones para tu vida.

Vamos a colorear para sanar

Día 4

Afirmación del día: “Soy un canal abierto de energía creadora”

Llego uno de los retos que más me gusta, colorear mándalas, me encantan!!!

Colorear, es un sencillo momento de iluminar nuestra alma, tiene algo más que un propósito de creación. Es un ejercicio de liberación, de conexión con nuestro propio interior.

Mi Guerrera  (o)  valiente, hoy es un buen momento para experimentar la acción liberadora del dibujo. Te propongo iniciar con mándalas, círculos sagrados que podrás llenar de color, y despiertan tu niña (o) interior, para dejar ir las tristezas, los apegos y miedos, permitiéndote lograr el equilibrio emocional; y darle alas a tu creatividad. Al pintar se activan ambos hemisferios del cerebro, sacándole máximo brillo a tus potencialidades.

Soltarse ahora

Día 3

Afirmación del día: “Soy capaz de hacer con éxito todo lo que me propongo”

Suéltate del torbellino de pensamientos, y ponte actuar. Tanta energía perdida en pensamientos del pasado solo desgasta y roba las oportunidades presentes.

Este es el reto: Hay que ponerle fin a esa voz que nos dice que no se podrá; te invito a escribir todo aquello que te perturba, cada pensamiento que te atormenta, luego revisa la lista, encontraras que un 90% son preocupaciones de cosas que ya sucedieron o no han sucedido. Destruye ese papel como símbolo de tu nuevo nacimiento.

Soltarse ahora

Día 3

Afirmación del día: “Soy capaz de hacer con éxito todo lo que me propongo”

Suéltate del torbellino de pensamientos, y ponte actuar. Tanta energía perdida en pensamientos del pasado solo desgasta y roba las oportunidades presentes.

Este es el reto: Hay que ponerle fin a esa voz que nos dice que no se podrá; te invito a escribir todo aquello que te perturba, cada pensamiento que te atormenta, luego revisa la lista, encontraras que un 90% son preocupaciones de cosas que ya sucedieron o no han sucedido. Destruye ese papel como símbolo de tu nuevo nacimiento.

Siembra y cosecha

"Siembra un pensamiento y cosecharás una acción. 

Siembra una acción y cosecharás un hábito. 

Siembra un hábito y cosecharás una cualidad. 

Siembra una cualidad y cosecharás un destino."

Swami Shivananda

Jugo energizante

Día 2

Afirmación del día: “Estoy bien, fuerte y sana”

Mi cuerpo es un templo para cuidar. Para crecer hay que desarrollar el bienestar y la armonía entre el cuerpo y alma.

Haz una lista de tus comidas diarias, revisa que estas consumiendo, ¿Que tantos químicos le das a tu cuerpo? Es hora de revisar tu alimentación y comenzar una alimentación consciente. Es importante que al momento de comprar en el supermercado leas las etiquetas de lo que contiene, ahora hay tantos químicos como colores y sabores, ten cuidado con lo que consumes, busca siempre opciones más sanas.

En este segundo reto te invito a crear una rutina diaria de vida sana. Yo inicie con los zumos y jugos de frutas y verduras, y ha sido de gran bendición para mi cuerpo. He logrado bajar 8 kilos y mantener el peso. 

Te comparto una de mis recetas favoritas, que tomo todas las mañanas.

Zumo energético

3 zanahorias

1 manzana verde

1 ramita de apio

Colocar los ingredientes en el extractor de jugos y consumir de inmediato. No agregar azúcar ni miel, ni stevia.

Comparte este blog y estate al pendiente, que estaré revelando la rutina completa para bajar de peso, y mejorar el estado de animo.

Mi centro de vida

   DÍA 1
    Afirmación del día: “Dios es el centro de mi vida, con él nada es imposible”

    Buscar de Dios, no en actitud de pedirle, sino de conocerle. Es hora de que inicies un viaje para           encontrarte verdaderamente con el Padre.

Es amarle sobre todas las cosas, con todo el corazón, con toda el alma, y todas nuestra fuerzas; haciéndolo el centro y motor de nuestra vida. Dios ordena todas las cosas para bien de los que le aman. Congrégate en una iglesia, deléitate en la palabra, sumérgete en la adoración, alabanza y oración.  

Te recomiendo las siguientes lecturas:

·         Isaías 60, 1 - 22

·         Salmo 37

·         Mateo 11, 25 – 30

·         Juan 15, 1-17

Que poder tiene la palabra de Dios en nuestra vida, el corazón de la guerrera será reconfortado, su sed será saciada con agua fresca de manantiales, y descansara bajo frondosos árboles. Busca de Dios, ese es el primer paso.

Muchos libros y psicólogos hablan de que primero hay que amarse a uno mismo, de la autoestima, pero están equivocados; solo cuando amemos al Padre primero que todo, nos estaremos también amando. Hay si conociéramos el amor infinito del Padre, nuestra ansiedad por el futuro desaparecería, porque confiamos que todo está en el orden divino, y la experiencia que vivo hace parte de mi crecimiento.

Guía para cambiar

40 días para transformar tu vida

Mi querida guerrera, a partir de hoy te estaré compartiendo el reto de los 40 días para transformar tu vida, una guía práctica, que yo misma he utilizado para llenarme de energía, levantarme de las caídas y abrazar el cambio con la certeza de que es el inicio de un nuevo comienzo. No se trata que hagas todo perfecto, sino de que comiences a actuar.

Libérate ahora

   Una propuesta para iniciar tu liberación

A la entrada de un centro comercial una mujer hablaba molesta por su celular, vociferaba, insultaba; pobre de quien estaba del otro lado, si es que no le colgó hace rato y ella no se ha dado cuenta. A veces pasa. Viendo aquella mujer recordé los muchos resentimientos que guardamos en el corazón, y que solo creemos olvidar, como lo hacemos con un documento cuando lo enviamos a la papelera de reciclaje, desaparece de nuestra vista pero sigue allí ocupando espacio y es necesario darle click y vaciarla de una vez por toda.

¿Quienes somos?

   Movimiento Internacional: ¡Basta de llorar! 

Amiga mía, la vida no dejara de brindarnos retos o problemas, siempre habrá un obstáculo que superar, una bestia que vencer y guerras que ganar. Nuestra vida estará en constante cambio como las estaciones: algunas veces fría, donde nos sentimos tan solas, porque no hemos comprendido que el amor está dentro de nosotros y no fuera de él, o caliente cuando nos hieren y laceran nuestros sueños, porque caemos en la debilidad de darle poder a los demás sobre nuestros sentimientos y emociones, manifestando una dependencia emocional que solo nos daña a nosotras mismas.