Día 2
Afirmación del día: “Estoy bien, fuerte y sana”
Mi cuerpo es
un templo para cuidar. Para crecer hay que desarrollar el bienestar y la armonía
entre el cuerpo y alma.
Haz una lista
de tus comidas diarias, revisa que estas consumiendo, ¿Que tantos químicos le
das a tu cuerpo? Es hora de revisar tu alimentación y comenzar una alimentación
consciente. Es importante que al momento de comprar en el supermercado leas las
etiquetas de lo que contiene, ahora hay tantos químicos como colores y sabores,
ten cuidado con lo que consumes, busca siempre opciones más sanas.
En este segundo reto te invito a crear una rutina diaria de vida sana. Yo inicie con los zumos y jugos de frutas y verduras, y ha sido de gran bendición para mi cuerpo. He logrado bajar 8 kilos y mantener el peso.
Te comparto una de mis recetas favoritas, que tomo todas
las mañanas.
Zumo energético
3 zanahorias
1 manzana
verde
1 ramita de
apio
Colocar los
ingredientes en el extractor de jugos y consumir de inmediato. No agregar azúcar
ni miel, ni stevia.
Comparte este
blog y estate al pendiente, que estaré revelando la rutina completa para bajar
de peso, y mejorar el estado de animo.
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